Wartość zakupów: -
Liczba produktów: -
Garancja zwrotu towaru przez 100 dniDarmowa wysyłkaPromocja Produkt TygodniaPromocja Lubię to z rabatemZamów przez telefon: 801080623

Jesteś tutaj: Sklep sportowy » Klub » Relaks i rozrywka » Aerobiczna szóstka Weidera - A6W - ćwiczenia na brzuch

 

Kategorie

 
   
 

Nowości

 
 
Wałek do ćwiczeń podwójny Get Spart CrossFit
Cena brutto: 20,50 zł

Taśma guma do ćwiczeń - lekka Get Spart
Cena brutto: 8,90 zł

Ochraniacze na goleń z osłoną stopy - twardy Evolution
Cena brutto: 75,00 zł

Koło gimnastyczne - hula hop Get Spart
Cena brutto: 18,00 zł

Kije Kijki Nordic Walking Atakama Black
Cena brutto: 63,00 zł

Piłka nożna Adidas Brazuca Top Replica
Cena brutto: 88,00 zł

więcej...

 
 

Opinie o sklepie

 
 

Opinie o Sportowo.pl na Opineo.pl

 
     
 

Relaks i rozrywka

 
 

Aerobiczna szóstka Weidera - A6W - ćwiczenia na brzuch

2011-11-25  

     Zachęcamy do "przetestowania" bardzo efektywnego ćwiczenia  na mięśnie brzucha. Trening trwa 6 tygodni i niestety z czasem staje się bardzo monotonny ale efekty są naprawdę zaskakujące - proszę nam wierzyć - wszyscy pracownicy naszego sklepu sportowego sportowo.pl "przeszli" przez to i żyją :)



Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. 

Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni. "Szóstka" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się na płaskim podłożu (materac lub dywan) bez żadnych specjalnych urządzeń i przedmiotów przez sześć tygodni. W końcowy okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min. W przypadku takiego zagrożenia należy skracać do minimum ruch w czasie powtórzeń

Cykl ćwiczeniowy obejmuje wykonywanie 6-ciu ćwiczeń jako jednej serii. Jednak ilość serii i powtórzeń w seriach zmienia się w miarę upływu dni realizacji całego programu.

UWAGA!!! Gwarancją sukcesu, czyli otrzymanie po sześciu tygodniach wymaganego efektu jest dokładne wykonywanie wszystkich ćwiczeń i bezwzględne ćwiczenie każdego dnia od chwili rozpoczęcia programu. Każdy dzień ma swoją wartość dla motorycznego pobudzenia mięśni brzucha. Należy pamiętać aby ewentualna przerwa nie była dłuższa niż jednodniowa, gdyż w innym przypadku przerwane zostanie obciążenie mięśni, co nie rokuje uzyskania oczekiwanego wyniku końcowego.

Zamieszczamy graficzny schemat Aerobicznej "szóstki" Weidera w formacie JPEG. Zachęcamy do jego wydrukowania  i rozpoczęcia treningów - efekty pojawią się naprawdę bardzo szybko.


Zachęcamy do odwiedzin dwóch działów w naszym sklepie, szczególnie korzystnych dla odzyskania i utrzymania smukłej sylwetki:

Kije Nordic Walking

Fitness


Jeżeli chciałbyś podzielić się doświadczeniem z ćwiczeń tą metodą, zachęcić innych, opisać swoje "męki" lub pochwalić efektami pisz na adres: redakcja@sportowo.pl  Ciekawe teksty zamieścimy na naszych stronach a najlepsze nagrodzimy drobnymi upominkami.


 


promocja Lubię to z rabatem

Promocja 'Lubię to z rabatem' skierowana jest do wszystkich, którzy dołączą do nas na facebook'u.

Zostań naszym fanem na facebook.com i odsłoń KOD* uprawniający do zniżki w sklepie sportowo.pl.

Otrzymasz rabat 2,5% na wszystkie produkty oznaczone LOGO 'Lubię to z rabatem'.


*) KOD należy wpisać w wyznaczone pole podczas realizacji zakupu.




 
 

Pozostałe artykuły

 
 
Już wiosna - dziewczyny do boju !!!  

Czyż nie każda z nas chciałby mieć piękną cerę, szczupłe uda, zgrabne pośladki? Szkoda tylko, że to wszystko wymaga wielu wyrzeczeń. Ale czy na pewno? Być może wystarczy zwyczajnie w niewielkim stopniu zmienić swoje nawyki żywieniowe i stateczny tryb życia.



WITAMINY  

Zachęcamy do ciągłej i konsekwentnej konsumpcji witamin - naprawdę warto!!!
Oto kilka faktów o tych niezbędnych składnikach naszego organizmu.


Zalecany poziom aktywności ruchowej  

Dla osób, które chcą zachować sprawność i zdrowie polecamy ćwiczenia. W aktualnych zaleceniach podkreśla się, że wymagany poziom aktywności fizycznej dla dzieci i osób dorosłych to 30 minut umiarkowanie intensywnej aktywności ruchowej realizowanej w większość, a najlepiej wszystkie dni tygodnia.



Przeciwutleniacze kontra wolne rodniki.  

Walczą ze sobą od trzech miliardów lat. Czy ta walka ma sens? I kto ma większe szanse na zwycięstwo?



Petanka / Petanque / Bule / Boule - zasady gry !  

     Ze względu na rosnącą popularność gry Petanque (Petanka) w Polsce i coraz większe zainteresowanie wśród Klientów internetowego sklepu sportowego sportowo.pl, postanowilismy przedstawić zasady gry oraz kilka ciekawostek.


 
     
 

Kontakt

 
 

sklep@sportowo.pl
gg:9532676

infolinia:
0801-080-623

tel: 061 623-25-15
fax: 061 623-25-14

Odbiór osobisty i sklep
w Poznaniu



Specjalna oferta dla szkół, przedszkoli i klubów sportowych


 
 

Newsletter

 
 
Zamów nasz newsleter!
Promocje w twojej skrzynce.

 
 

Aktualności

 
 
»  Rękawice bokserskie - jak wybrać rękawice , dobór odpowiednich rękawic bokserskich !
»  Rakiety tenisowe – jak wybrać rakietę tenisową - dobór rakiet do gry w tenisa
»  Nordic Walking / jak wybrać kije / jakie kijki / technika chodzenia z kijami.

 
 

Sonda

 
 
Czego brakuje Tobie w naszym sklepie / Co chciałbyś lub chciałabyś dodać?


 
 

Polecamy produkty

 
 

 
 

Bezpieczne zakupy

 
 

 
     
 
 

Dostawy i płatności ¦ Regulamin i Polityka Prywatności ¦ Program Partnerski ¦ Klub ¦ Pomoc ¦ FAQ ¦ Kontakt

 
 
oprogramowanie i grafika: agencja interaktywna

Opinie o Sportowo.pl w Okazje.info
Pobieranie danych...